Kako je badem koristan za ženske i muške organizme?

Korisna svojstva i kontraindikacije badema poznate su ljudima iz drevnih vremena, pominjanje ovog drveta se nalazi čak iu Bibliji. Dolazeći iz Azije, sada brdski badem raste u svim delovima sveta - od Amerike do Australije. Njegova popularnost je zbog visokog kalorijskog, nutritivnog i zdravog voća. Biljke se koriste u kuvanju, kozmetologiji, prehrambenoj industriji, medicini.

U prirodi

Možete se sresti sa bademovim drvetom na kamenitim zemljištima bogatim kalcijumom u sunčanim, toplim delovima. Drvo dostiže visinu od 6 m, cvjeta od marta do aprila sa lijepim velikim belim i roze cvetovima. Voćko je samo 1/3 svog života. Oblikovani orasi prekriveni kožnim neužim perikarpom pojavljuju se u junu-julu, težine svake -3-5 g.

Almond sorte

Botaničari imaju oko 40 vrsta lupera, mogu se podijeliti u dvije kategorije:

  • slatko
  • gorko

Važno je! Gladni bademi, koji sadrže otrovnu cijanovodoničnu kiselinu, koriste se samo za proizvodnju putera. Gitni bademi mogu uzrokovati smrt kod odraslih osoba nakon konzumiranja oko 50 nukleola, 10-12 plodova su dovoljni za djecu. Bademi aromati se mogu koristiti u hrani samo ako se dobro zapali. U ovom slučaju, amigdalin, koji je deo oraha, razbija i ne uzrokuje trovanja organizma, međutim, gorkim ukusom i dalje postoji.

Benmond Benefit

Slat se jede sveže, ukusno je ocijan, soljen i kandiran, koji se koristi u konditorskoj industriji.

Od obe vrste daju sledeće lekove:

  • ulje, koje se koristi u prehrambenoj industriji, parfimerije.
  • brašno;
  • esencijalno ulje;
  • voda inficirana na gorke jezgra badema.

Bademovo drvo

Kompozicija

Razmišljajući o tome koliko su korisni bademi, vredi istražiti sastav ovog orahova.

Vitamini

Voćka sadrži rekordnu količinu vitamina, među kojima su:

  • askorbinska kiselina - 1,5 mg;
  • tokoferol (vitamin E) - 24 mg;
  • nikotinska kiselina (vitamin B3) - 6,2 mg;
  • retinol (vitamin A) - 0,25 mg.

Takođe sadrži gotovo sve vitamine grupe B - B1, B2, B5, B6, B9.

Vitaminske grupe pronađene u 100 g bademima

Mikro i makro elementi

Važno je! Raznolikost mineralnih materija koje sadrži mali orah čini ga pravoj zdravstvenoj ostavi.

Nijedna druga oraha ne sadrže toliko kalija kao bademi - 748 mg. Sadrži fosfor (473 mg), kalcijum (273 mg) i magnezijum (234 mg). Sastav srednjih podolgovatih plodova uključuje sumpor, hlor, natrijum, cink, gvožđe, bakar i mangan.

Mikro i makronutrijenti bademi

Druge supstance

Više od 50% bademova masti su masti, postoje nezasićene masne kiseline koje su neophodne za potpuno funkcionisanje ljudskog tela:

  • arachin;
  • moleskin;
  • margarin;
  • Milhistine;
  • stearic.

Ovi lešnici sadrže aminokiseline koji se ne proizvode u organizmu, kao i ugljeni hidrati, proteini, pepeo i vlakna.

Olovne sorte

Sadržaj kalorija

Uprkos svojoj visokoj hranjivoj vrijednosti, jedan voćak ima niski sadržaj kalorija - samo oko 19 Kcal.

Važno je! Nutricionisti preporučuju konzumiranje ne više od 30 grama ove džakove dnevno, u kom slučaju će sadržaj kalorija biti 160-190 Kcal. Prekomerna konzumacija bademova može dovesti do vrtoglavice, povećanog udubljenja srca, mučnine.

Koristimo bademe u moderaciji

Prednosti

Medicina je odavno prepoznala očigledne prednosti bademova oraha. Koriste se za prevenciju i lečenje više bolesti kod odraslih i dece.

  1. Poboljšava regenerativne osobine tkiva, povećava strpljenje krvi.
  2. Neophodan za prevenciju ateroskleroze, jer čisti zidove krvnih sudova iz plaketa holesterola. Ojačava srčani mišić.
  3. Normalizuje krvni pritisak.
  4. Važno za organe gastrointestinalnog trakta. Pomaže u obnavljanju normalnog nivoa kiselosti u stomaku, doprinosi izlivu žuči iz žučne kese, poboljšava funkciju jetre.
  5. Ima diuretički efekat.
  6. Koristan je za anemiju, anemiju, naročito je važno uzeti u obzir roditelje djece koja pate od sličnih bolesti.
  7. Različiti simptomi bolesti respiratornih organa mogu se ublažiti uzimanjem nekoliko almondola u toku dana. Oni pomažu sa pneumonijom, bronhitisom, bilo kakvim kašljem, što olakšava uklanjanje sputuma iz bronhija.

Očigledne prednosti badema

A šta je dobro za bademe bademe? Neophodno je za vegetarijance, jer pomaže u nadoknadi nedostatka proteina. Odlučujući da se odrekne pušenja, vrijedi jesti bademe barem često - pomaže u suočavanju sa neprijatnim senzacijama gladi nikotina, što se doživi prilikom odustajanja od cigareta.

Šunka u ruci

Potreban je orah za radnike znanja - uz pomoć, stimulišu se neuroni mozga. Dnevna upotreba male količine ukusnih nukleusa rešava problem nesanice i lošeg raspoloženja.

Sweet Badmond Nuts

Specijalne osobine badema za žene

Kako je badem korisan za žene? Tokom menstruacije, kada padne nivo hemoglobina, to će eliminisati neprijatne efekte - vrtoglavicu, mučninu. Nepotrebni bademi za one žene koje doživljavaju raznovrsne dijete i traže gubitak težine. Fiber vlakna sadržana u njemu pomažu u čišćenju creva, uklanjanju šljaka i na kraju doprinose održivom efektu gubitka težine.

Benmond Benefits

Nepogrešivi južni orah za trudnice, čije telo u ubrzanom načinu troši hranljive materije.

  1. Magnezijum sadrži pomaže da se opuste napeti mišići, što sprečava grčeve i rane kontrakcije.
  2. Folna kiselina je neophodna za potpuni razvoj fetusa.
  3. Vitamin E sprečava odvajanje placente, održava kožu i kosu žene u dobrom stanju.
  4. Vlakno pomaže u suočavanju sa crevnim problemima koji se često javljaju kod trudnica.
  5. Normalizuje spavanje, krvni pritisak.

Specijalne osobine badema za žene

Ako se isušeni orasi koriste u hrani, a ne suvi, onda se poboljšava laktacija. Bademovo ulje je takođe korisno - dobro leči bradavice pukotine koje se pojavljuju tokom dojenja.

Muški orah

Nije slučajno da su u drevnim vremenima istočni vladari, koji imaju na raspolaganju harem prelepih žena, stalno konzumirali različite orasi. U njima je, prvenstveno u bademima, bila muška moć.

Posebna svojstva bademova oraha za muškarce

Šta korisni bademi za muškarce:

  • njeni sastojci povećavaju libido;
  • povećava se moć;
  • poboljšana je plodnost;
  • proteini i aminokiseline doprinose sakupljanju i pravilnom formiranju mišićne mase, što je važno za sportiste;
  • dobra koža, kosa povećava mušku privlačnost.

Benmond Oil Benefits

Donesite ga hladnim pritiskom. Ulje je izuzetno bogato mikro i makro elementima, belančevinama, polinenasićenim kiselinama.

Benmond Oil Benefits

Bademovo ulje je nezaobilazna komponenta kozmetičkih proizvoda koja ubrzava regeneraciju kože, tako da se koristi:

  • tokom masaža, uključujući anti-celulit;
  • da sprečite pojavu prvih bora;
  • da bi se olakšalo zapaljenje, piling, suvoća;
  • za lečenje opekotina od sunca i dermatitisa;
  • u sprečavanju lečenja.

Prednosti bademovog ulja za kosu i trepavice

Bademovo ulje, koje se utrlja u kosu i trepavice, pomaže da ih učinimo debljeg i jačim, tretira perut.

U kojim slučajevima su bademi kontraindikovani

Važno je! Badem je kontraindikovan za neke ljude. Ovo je prvenstveno zbog prisustva alergija na hranu supstancama sadržanim u orasima.

Kako pravilno ući u dijetalni badem

Nutricionisti savetuju da ne koriste orasi i pecivo, što uključuje i sledeće kategorije ljudi:

  • s palpitacijama;
  • nestabilna srčana frekvencija;
  • bolesti hroničnih bolesti;
  • djeca mlađa od 3 godine.

Čak i ako bademi nemaju individualnu netrpeljivost, nemojte zloupotrebljavati bademe. Dnevna stopa je 10-15 oraha.

Badem je veoma koristan za dečije telo.

Gledajte video: Tradicionalna hrana koja neguje - Sally Fallon, Weston A. Price

Ostavite Svoj Komentar