Kako je bundeva korisna za ljudsko telo?

U zdravom telu, kako kažu, je zdrav duh. Zdrava jela postaje sve popularnija, a mnogi ljudi imaju tendenciju da se pridruže broju vegetarijanca i navijača zdravog načina života. Jedan aspekt dobre hrane jeste sistemska potrošnja voća i povrća. U jesen i zimi, pitanje zdrave ishrane postaje još važnije. Rešenje postaje tikva - jeftin i pristupačan. Šta je korisna bundeva za ljudsko zdravlje?

Početkom jeseni ovaj bizarni izgled povrća (usput, sa stanovišta nauke, bundeva je bobica) ispunjava prodavnice i spontana tržišta. Međutim, mnogi ljudi koji ne znaju koje su koristi tikve za tijelo prođu. U međuvremenu, bundeva je bogat izvor vitamina i mikroelemenata.

Sastav bundeve, ili zašto je to tako korisno

  1. Proteini - "građevinski materijal" za ljudsko telo. Malo ih je u pulpi bundeve, ali je sasvim dovoljno da održi vitalnu aktivnost.
  2. Ugljikohidrati - "gorivo" za celo telo. Bundeva isporučuje telo korisnim "sporim" ugljenim hidratima. Takve biološki aktivne komponente polako se apsorbuju i ne deponuju na tijelu u obliku masnih slojeva.
  3. Šećer, glukoza, fruktoza. Ovaj prirodni šećer čini tikvu prijatnim po ukusu, a njegova upotreba ima blagotvorno dejstvo na mozak.
  4. Karoten ili vitamin A. Ovaj element je veoma koristan za oči. Za one koji su dosadili sa šargarepom, tikva će biti pravo otkriće.
  5. Vitamin C je ono što pomaže organizmu da se bori protiv prehlade i zaraznih bolesti. Bundeva će vam pomoći da se pripremite za početak kišne sezone, hladnog vremena i raznih bolesti.
  6. Vitamin E je element u tragovima koji pomaže očuvanju mladosti celog tela, uključujući kožu i unutrašnje organe.
  7. Vitamin D. Vrlo koristan za malu decu, doprinosi boljem razvoju i rastu.
  8. Vitamin T je dragocen nalaz za one koji žele izgubiti težinu bez ograničenja na hranjenje.
  9. Celuloza, čija upotreba doprinosi boljoj eliminaciji toksina iz tela.
  10. Minerali: kalijum, magnezijum, gvožđe, fosfor i dr.
  11. Enzimi Bez ovih supstanci, harmonično funkcionisanje tela je nemoguće.
  12. Fitin i pektin su supstance koje imaju blagotvorno dejstvo na gastrointestinalni trakt.

Uprkos činjenici da u pulpi bundeve sadrži mnogo hranljivih sastojaka, ovaj proizvod je nisko-kaloričan. Zbog toga se široko koristi u različitim dijetama.

Koja je korisna bundeva i kakav je njen efekat na telo

  1. Uključite u ishranu bundevu preporučenu za srčanu bolest i visok krvni pritisak. Zbog visokog sadržaja magnezijuma i kalijuma, ovaj proizvod će pomoći poboljšanju funkcionisanja srca, stanja krvnih sudova, arterija i vena.
  2. Prednosti bundeve za opšte stanje krvi kod anemije zbog visokog sadržaja gvožđa. Ovaj element u tikvici više nego u drugim "željeznim" povrćem i plodovima - kao što su, na primer, jabuke.
  3. Zahvaljujući vitaminu C, tikovina je dobar način da održava imunitet i poboljšava opšte stanje tela tokom hladne sezone.
  4. Vitamin K koji se nalazi u tikvici povećava koagulaciju krvi.
  5. Vitamin T pomaže telu da se nosi sa masnom, teškom hranom, kao i da se bori protiv naslaga masti.
  6. Enzimi u velikim količinama sadržanim u tikvici, poboljšavaju funkciju creva, želuca i holeretskog sistema.
  7. Zahvaljujući vlakana, bundeva će biti korisna za ljude koji pate od čestih zapaljenja i drugih problema sa crevom.
  8. Prednosti bundeve za opšte stanje tela su u tome što redovna potrošnja ovog proizvoda pomaže osobi da ostane mlada, snažnija i zdrava duže.
  9. Pijuća bundeva sprečava nastanak tumora i ćelija raka u telu.
  10. Pektin, koji je deo pulpe pulpe, poboljšava sposobnost stomaka da probije hranu, štiti ga od iritacije. Takođe, pektin poboljšava intestinalnu funkciju.
  11. Redovna upotreba bundeve pomaže da se ispere toksini, teške soli i radioaktivni elementi iz tela.
  12. Bikovina je takođe korisna za probleme sa vidom; upotreba ovog proizvoda poboljšava vid i pomaže u rešavanju problema zamora očiju. Ovo posebno važi za one koji svakodnevno bave elektronskim uređajima i računarima.
  13. Kod ateroskleroze, upotreba tikvice pomaže u smanjivanju holesterola u krvi, kao i na opštem čišćenju tijela holesterola, čime se smanjuje rizik od srčanog udara i moždanog udara.
  14. Pošto je bundeva nisko-kaloričan proizvod i lako se apsorbuje od strane tela, može se lako koristiti ljudima sa povećanim nivoom kiselosti u stomaku.
  15. Supstance koje su deo tikve, ubrzavaju proces zarastanja rana, čireva, zaustavljaju zapaljenja u organizmu. Pumpkin pulpa ima analgetička svojstva.
  16. Jelo od pulpe bundeve vam omogućava da vratite ravnotežu vode i soli, razmenu žuči.
  17. Prednosti bundeve za tuberkulozu zbog njegovih antibakterijskih i antiinflamatornih svojstava. Supstance koje su deo tikve, ojačavaju ukupno stanje tela i sprečavaju razvoj tuberkuloznih bacila.
  18. Bundeva ima diuretičke osobine, zahvaljujući kojima normalizuje rad bubrega, uklanja otapanje i rastvara kamene bubrega. Ovo je naročito važno za ljude koji pate od bubrežne insuficijencije i hemoroida. Takođe, bundeva je korisna u lečenju upale genitourinarnog sistema.
  19. Jelo bundeva normalizuje nivo šećera u krvi u telu.

Koje bolesti preporučujemo da jedete bundevu?

  1. Bolesti bešike i njegovih dodataka.
  2. Cistitis u svim oblicima.
  3. Ciroza i druge bolesti jetre.
  4. Hepatitis i njegov hronični oblik.
  5. Kolitis
  6. Nephrite
  7. Problemi sa sekrecijom ili uklanjanjem žuči.

Korisna svojstva bundeve su različite u zavisnosti od načina korišćenja ovog proizvoda: možete jesti sirovu bundevicu, iscediti sok iz njega ili kuvati sve vrste jela od bundeve.

Šta je korisna sirova bundeva?

  1. Za konstipaciju, preporučuje se da pojedete 300 grama sirove bundeve dnevno.
  2. Sirova bundeva treba koristiti za probleme sa uklanjanjem žuči.
  3. Za upale bešike, takođe je najpotrebnije koristiti sirove bundeve. Pored toga, upotreba ovog proizvoda u svojoj sirovoj formi pozitivno utiče na rad bubrega.
  4. U slučaju morske bolesti, nekoliko posuđenih rezina bundeve će pomoći da se izbegne gaganje.
  5. Za lečenje i prevenciju tuberkuloze kao adjuvanta najbolje je koristiti sirove bundeve.
  6. U slučaju oštećenja kože, možete napraviti kompresiju, zavoj ili mast od obrisane sirove bundeve da biste zapalili, osipali, ranili.
  7. Kompresije i masti od sirovih bundeva takođe doprinose brzom sazrevanju i lečenju čirnih organa na tijelu.
  8. Zbog bolova u nogama ili stopalima nakon napornog dana, olakšanje od obrijane tikvice pomoći će u zategnutosti, umoru i bolu.

Prednosti i štete sirove bundeve zavise samo od zdravlja potrošača ovog proizvoda. Sirova sirova bundeva može donijeti samo u slučaju prevazilaženja stope potrošnje, oštrog prelaska na ishranu bundeve, kao i problema sa zubima i dijabetesom.

Koristite Možete napraviti salate od sirove bundeve, dodavati u deserte, kombinujući se sa drugim proizvodima.

Seme bundeve: koristi i šteta

Biološki sastav semena bundeve:

  • masna ulja;
  • kiseline različitih vrsta;
  • kukurbitol;
  • Vitamini B;
  • organske aktivne supstance;
  • smola.

Za šta je dobra bundeva?

  1. Zahvaljujući kukurbitolu, upotreba semena bundeve služi kao izvrsna prevencija i lečenje protiv helminth infekcije.
  2. Da biste poboljšali funkciju srca i bubrega, u svoju ishranu morate uključiti seme bundeve. Puni rad srca je posljedica optimalnog nivoa kalijuma i magnezija u tijelu, koji se može dobiti od semena bundeve.
  3. Sjeme bundeve imaju visok sadržaj kalorija, i time daju energiju i poboljšavaju dobrobit.
  4. Seme bundeve sadrži mnogo elemenata u tragovima koji poboljšavaju stanje kože. Uz akne i druge kožne bolesti, preporučuje se da ovaj proizvod koristite dnevno.

Korisna svojstva semena bundeva i kontraindikacija na njihovu upotrebu zavise od redovne upotrebe i karakteristika tela. Ako premašite preporučenu dozu, može doći do alergijskih reakcija.

Koristite Seme bundeve se može dodati u salate, sosove, peciva ili pojediti pojedinačno.

Sok od bundeve: koristi i šteta

  1. Sok od bundeve je veoma koristan za stomačne poremećaje.
  2. Sok od bundeve takođe smanjuje anksioznost i olakšava nesanicu. Da biste poboljšali kvalitet spavanja noću, preporučujemo da pijete jednu čašu sokova od bundeve.
  3. Sok od bundeve je odlična alternativa mnogim plodovima, na primer, citrusima. Takođe sadrži vitamine i minerale i idealan je za upotrebu pre početka radnog dana.
  4. Sok od bundeve se koristi u lečenju prostatitisa i drugih bolesti genitourinarnog sistema.
  5. Sok od bundeve, pijan pre banketa, pomoći će spaljivanju dodatnih kalorija i izbjegavanju osećaja težine u stomaku nakon masnih namirnica.
  6. Svjež sok od bundeve ima diuretičke osobine koje se mogu koristiti za gubitak težine, oslobađanje otoka, vreća ispod očiju.

Oštećenje sok od bundeve može biti zbog nepravilno izračunanih proporcija ili netolerancije za ovaj proizvod.

Koristite Sok od bundeve se može pijati odvojeno od drugih namirnica i pića, ili dodati jabukovim, sok od šargarepe, svežih sokova, voćnih napitaka.

Prednosti tikve za žensko telo:

  1. Bundeva dobro se savlada sa bolestima ženskog genitourinarnog sistema, je profilaktička protiv zapaljenskih procesa.
  2. Pikantna koelija je u stanju da prevaziđe radnje i simptome dršnice.
  3. Redovna upotreba bundeve smanjuje vjerovatnoću razvoja raka grlića materice.
  4. Za vrijeme trudnoće, veoma je važno da žene uzimaju veliku količinu hranljivih sastojaka, biološki aktivnih supstanci koje se nalaze u tikvici. Za održavanje potrebnog nivoa vitamina i minerala, vrijedi uključiti i tikvu u ishrani od prvih dana trudnoće.
  5. Pošto upotreba bundeve pomaže da se zaustavi gaganje, ovaj proizvod je neophodan za toksikozu kod trudnica.
  6. Kada se dojenje preporučuje da jede bundevinu. Ovaj proizvod će učiniti majčino mleko hranljivijom, a beba - zdrava; ona će rasti brže, dobiti težinu i razvijati.

Prednosti tikve za muško telo su da je upotreba ovog proizvoda dobra prevencija prostatitisa, a takođe pomaže da se vrati i ojačati muška snaga.

Odlične osobine bundeve zabilježile su mnogi stručnjaci iz različitih industrijskih grana i stoga su pronašli primjenu ne samo u medicini, već iu kozmetologiji.

Prednosti tikve za kožu

  1. To čini kožu elastičnijim, bori se bore.
  2. Štiti od izlaganja hladnom i sunčevoj svetlosti.
  3. Eliminiše sjaj i daje koži prirodan sjaj.
  4. Obnavlja normalne procese u koži, sprečava upale.
  5. Vlaži, hrani kožu, a takođe uklanja starostne tačke.

Maskirne maske od bundeve se koriste u sledećim slučajevima:

  • ako je koža veoma suva, piling ili lupanje;
  • ako je koža veoma mastna, kao iu prisustvu crnih tačaka i ulceracija;
  • iritacija, zapaljivi procesi izazvani spoljnim faktorima;
  • prisustvo akni, akni na licu i telu.

Maska za telo

  1. 2 žlice bukovog bundeva i mlevenja.
  2. Dodajte jednu žlicu meda i jedan žumancu do rezultirajuće mase, temeljno miješajte.
  3. Nanesite smešu na kožu i ostavite 10-15 minuta.

Maska za suhu kožu

  1. Pumpkin pulpa se kuva i fino isecena.
  2. Dodajte suncokretovo ulje (jedan deo ulja treba pasti u dva dela tikve).
  3. Nanesite smešu na kožu pokretima masaže i ostavite 10 minuta.

Maska akni

  1. Sirova bundeva trlja na finoj grudi.
  2. Dodati jabukovu sosu (jedan dio jabukovog sosa treba da bude dva dela tikve) i jedan bijeli jaje, temeljno miješati.
  3. Naneti smešu na kožu i ostaviti 10 minuta.
  4. Posle 10 minuta, maska ​​se opere toplom vodom.

Bundeva: koristi i šteta za telo

Bundevina je veoma vredan i koristan proizvod koji se koristi u razne svrhe. Sok od bundeve može se koristiti i za unutrašnju i spoljnu upotrebu (kao losion za problematičnu kožu). Pumpkin pulpa se koristi kao ukusno jelo, terapeutsko i profilaktično sredstvo ili mast za lečenje i ublažavanje bolova od rana. Sjeme bundeve su takođe veoma korisne za prevenciju i liječenje mnogih bolesti. Dakle, bundeva je pravi nalaz za one koji žele da jedu ispravno, stavljaju celo telo u red, ojačavaju unutrašnje organe, gube težinu i spriječavaju sve bolesti jednim udarcem.

Bundeva: korisna svojstva i kontraindikacije

Kao i svaki proizvod, bundeva ima određeni broj kontraindikacija za upotrebu. Bundeva se ne preporučuje da se jede i koristi u druge svrhe ako ste alergični na ovaj proizvod ili su preosetljivi na njega. Takođe treba biti oprezan kod osoba koje pate od gastritisa, čir na želucu, intestinalne kolike, niske kiseline stomaka. Od jedenja sirova pulpa bundeve bolje je da se uzdrži ljudi koji pate od dijabetesa i karijesa. Neugodna specifičnost bundeve leži u činjenici da njen sok uništava zubnu emajl, pa stoga nakon jedenja vredi ispirati usta šupljine vodom.

Bundeva - odličan dijetetski proizvod. U prisustvu velikog broja lekovitih svojstava bundeve ostaje ukusan povrće, a privlači njenu boju, ukus i teksturu. Da bi se održalo odlično zdravlje, nije neophodno potrošiti veliki novac na kupovinu skupih vitaminskih kompleksa, jer je bundev skladište vitamina i minerala iz prirode.

Gledajte video: Čaj koji ubija parazite i čisti organizam od otrova

Ostavite Svoj Komentar