Infracrvena sauna: prednosti i štete

Prva kabina sa infracrvenim emitersima, ljudi su bili vrlo skeptični. Zahvaljujući širokoj kampanji oglašavanja i mnogim prednostima, takve saune postaju sve popularnije. Infracrvena sauna: prednosti i štetne procedure će biti navedene u nastavku. Ljubitelji tradicionalnih parnih soba ne bi trebali brinuti da će kupatila izaći iz mode, jer finske saune imaju svoj jedinstveni ukus koji se ne može uporediti ni sa čim.

U potrazi za najbližom infracrvenom saunom neće biti problema, jer su u skoro svim kozmetičkim salonima, sportskim i fitnes klubovima. Savremena tehnologija je napravila kabine kompaktnije, ali nisu uticali na kvalitet i efikasnost. Infracrvene saune vam omogućavaju da uklonite više kilograma, smanjite rizik od prehlade i očistite kožu, kao i mnogo više.

Šta je to?

Razlika između infracrvene saune za distribuciju toplote od uobičajene

Infracrvena sauna je mala kabina sa ugrađenim radijatorima, za koji je dovoljan standardni mrežni napon. Emiteri emituju zrake (njihova dužina je u sigurnom opsegu za ljude), pod dejstvom koje se telo zagrijava.

Zagrejati ljudsko telo infracrvenim žarkom

Princip delovanja - emitovani talasi intenzivno deluju na mekim tkivima tela, zagrevajući ga do željene temperature. Očigledna prednost takve sauna je da očisti mišićno tkivo od viška mlečne kiseline, a ovo je debeo plus za sportiste koji ne napuštaju teretane.

Infracrvena sauna: prednosti ili štete?

Intenzivno zagrijavanje ima pozitivan efekat na telo, ali ponekad povećanje temperature može ubrzati neželjene procese. Naravno, kroz obilno znojenje, telo se čisti, jer se iz njega uklanjaju svi toksini, žlijezda i druge štetne materije.

Pozitivni ili negativni efekti na telu kabine zavise od sledećih faktora:

  1. Dužina emitovanih talasa.
  2. Pojedinačne osobine tela.
  3. Trajanje sesije.

Grejanjem infracrvene saune, toksini i žlijezde eliminišu se kroz znojenje.

Izračena talasna dužina

Svaki objekat, ako se zagreje do određene temperature, emituje infracrvene talase različitih dužina. Ljudsko telo nije izuzetak, jer je njegova temperatura 36,6. Svaka osoba emituje ne-vidljive zrake od 6-20 mikrona dužine svake sekunde. Naučnici su pokazali da infracrveni talasi ne mogu naneti štetu osobi ako je njihova dužina u opsegu zračenja tela, odnosno u granicama od 6-20 mikrona.

Opseg IR talasa prihvatljiv za ljude

Izvori kabine su podešeni tako da emitovani talasi su 7-14 μm, odnosno njihova dužina je u "bezopasnom" praznini. Naravno, pozitivni efekti zraka mogu postati negativni ako se režim ne prati i premašuje preporučeno vrijeme sesije. Infracrvena sauna može donijeti koristi i štetu, ali ima više prednosti nego nedostaci.

Trajanje sesije u infracrvenoj sauni

Sve procedure tretmana imaju određena ograničenja u vremenu ili frekvenciji, a poseta infracrvenoj kabini nije izuzetak. Preporučena sesija trajanja je 20-30 minuta. Izlaganje infracrvenim zracima je intenzivnije od par, tako da dugi boravak pod uticajem ovih zraka može biti nebezbedan. Ako imate abnormalnosti u mozgu ili srcu, onda se trajanje sesija može smanjiti na 5-10 minuta.

Sesija infracrvene saune

Pojedinačne osobine tela

Svaka osoba je jedinstvena, ali ne svi imaju odlično zdravlje.Neki ljudi ne mogu ostati u prostorijama sa visokim temperaturama dugo vremena, a to može biti zbog specifičnosti organizma ili određenih bolesti.

Ako imate vrtoglavicu, zapaljenu kožu i druge neprijatne senzacije u kabini, onda izađite iz nje - ne bi trebalo da testirate svoje telo. Spisak bolesti za koje se ne preporučuje posjetiti kabinu, dati će se u nastavku.

Ako se osećate vrtoglavo kada posetite saunu, odmah morate izaći iz kabine

Prednosti

Mnogi su čuli za korisnost infracrvene saune, ali ne svi znaju kako to može pomoći ljudskom tijelu. Sada ćemo pokušati da istaknemo glavne prednosti ovih struktura:

  1. Cirkulacija krvi se poboljšava, vaskularni zidovi postaju jači, a nivo holesterola se smanjuje. To znači da redovne sesije smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti kao što su srčani udar, moždani udar i drugo. Pritisak je normalizovan, a kiseonik u mozak ulazi brže, što pozitivno utiče na aktivnost mozga.
  2. Nervni sistem je normalizovan, tako da nestaju nesanice, depresija i druge negativne manifestacije. Nekoliko sesija u takvoj sauni pomaže da se oseti mirno i poboljša raspoloženje.
  3. Imunološki sistem poboljšava svoje stanje, što je posebno vidljivo tokom zime, kada se aktivno bori protiv bolesti.
  4. Miševi se obnavljaju, kosti rastu brže, a zarastanje svih vrsta povreda je ubrzano.
  5. Vratilo se telo, koje se nosi sportskim opterećenjem. Tokom aktivnih kretanja u mišićnim tkivima sakuplja se mlečna kiselina, a infracrveni zraci doprinose njenom izlazu i eliminišu neprijatne senzacije. Još jedna infracrvena sauna pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, ubrzavajući oporavak i otklanjanje umora.
  6. Bol, bez obzira na poreklo, nestaje ili se značajno smanjuje. Tako se možete osloboditi glavobolje, menstrualnih i drugih bolova.
  7. Cellulite nestaje iz problematičnih područja.
  8. Bolesti zglobova i ENT organa gotovo sve nestaju.

Koristi infracrvene saune

Kozmetički efekat

Kada se zagreje, telo troši puno energije na znojenje, tako da je goruća kalorija intenzivna. Nije iznenađujuće što infracrvena sauna pomaže u smanjenju težine, a naročito je efikasna sa različitim dijetama. Pola sata provedeno u kabini, jednako 10 minuta vožnje.

Ipak, infracrvena sauna je korisna ili štetna? Zbog činjenice da infracrveno zračenje duboko prodire u telo, omogućava vam efikasno rješavanje potkožnih depozita. Poboljšajte efekat pomoću uravnotežene dijete i vežbanja.

Uz pomoć infracrvenih sauna postoji mogućnost da dobro smanjite težinu, posmatrajući ishranu i vodu

Uz prekomerno znojenje iz tela, eliminišu se svi oblici toksina i prljavštine. Visoka temperatura ubrzava cirkulaciju krvi, zbog čega intenzivno ulaze hranjivi sastojci u kožu. Kao rezultat toga, glatka i elastična koža, a ako nakon procedura u infracrvenoj sauni da koriste hranljive kreme, njihov efekat će se povećati.

Uobičajene bolesti kože nestaju ako redovno posetite infracrvenu saunu. Među ovim bolestima:

  1. Dermatitis.
  2. Prhljaj
  3. Akne.
  4. Akne.
  5. Ekcem.
  6. Neki se otarase psorijaze.
  7. Ožiljci i ožiljci postaju gotovo nevidljivi ili nestaju.

Infracrvena sauna može da pomogne kod ekcema

Nedostaci infracrvenih sauna

Naravno, infracrveno zračenje u malim količinama pomaže da se nosi sa mnogim problemima, ali postoji lista bolesti koja će na visokim temperaturama postati aktivnija. Osobe sa takvim bolestima ne preporučuju se da posete kabinu pomoću infracrvenih zraka.

Lista bolesti:

  • Hladna ili druga bolest koja se javlja na visokim temperaturama.
  • Parazitske bolesti.
  • Posttromboflebitski sindrom.
  • Purulentni procesi.
  • Tuberkuloza, ali samo neke od njegovih oblika.
  • Cachexia.
  • Bolesti bubrega i jetre.
  • Zarazne bolesti.
  • Bolest, koja je prošla u akutnu fazu.
  • Hronični alkoholizam.
  • Krvarenje (ovo uključuje i menstruaciju).
  • Ljudi sa benignim tumorima ne preporučuju se da posete infracrvenu saunu. Kod malignih tumora obično je zabranjeno da budu u područjima sa visokim temperaturama.

Visoka temperatura - kontraindikacija infracrvenim saunama

Posebne karakteristike

Proces grejanja tela infracrvenim žarkom je nešto drugačiji u poređenju sa postupkom kupanja. Da biste posetili korist infracrvene saune, nije preporučljivo da prekinete već ne-trajnu sesiju. U idealnom slučaju, treba da sednete, opustite, ispravite leđa, dok spustite noge i istegnete ruke na kolena.

Naravno, infracrveni zraci zagrijavaju telo, ali to telo ne percipira kao pregrevanje, tako da nema potrebe da se hladno tuširate odmah nakon sesije. Možete ispirati mlakom vodom kako biste ispuštali znoj i druge pražnjenja iz svog tijela. Da biste nadoknadili izgubljenu vlagu, nakon što napustite kabinu, morate piti čaj ili mineralnu vodu.

Postoji niz prednosti koje razlikuju infracrvenu saunu sa tradicionalnog, a sada ćemo ih razmotriti.

Temperaturni uslovi

Vazduh u infracrvenoj sauni zagrijava se samo na 45-55 stepeni, dok se u finskoj sauni ova brojka dostiže 100.

Temperatura infracrvene saune varira od 40 do 55 stepeni

U štandu nema para, što olakšava sesije, pa čak i stariji i deca mogu biti u njemu. Štaviše, u infracrvenoj sauni nije moguće sagoreti, kao u finskoj sauni.

Nemoguće je spaliti kada posjetite infracrvenu saunu

Vreme

Period zagrijavanja infracrvene kabine je ne više od 10-15 minuta, dok je za tradicionalnu kupku 1-2 sata. Trajanje sesije u infracrvenoj sauni je takođe manje (30 minuta) nego u parnoj sobi, gde je potrebno 2 sata. Nećete imati osećaj opuštenosti i pospanosti, kako se to dešava u finskoj sauni, ali, naprotiv, bićete pun snaga i energije.

Nakon završetka sesije, možete odmah da se vratite u svoj posao, a nakon tradicionalne parne sobe to nije moguće. Infracrvenu sauna možete posjetiti 3 puta dnevno, dok ne treba zaboraviti na vaše blagostanje, ali idite na tradicionalnu kupku jednom nedeljno.

Dimenzije

Infracrvena kabina nije opremljena velikim štednjakom, a zidovi ove saune su prilično tanki. Takve karakteristike strukture omogućavaju kompaktnost struktura. Njegova približna težina je 100 kg, au području potrebno je kvadratni metar.

Izbor karakteristika infracrvene saune zavisi od broja ljudi koji posjećuju istovremeno.

Ostale karakteristike

  1. Za proizvodnju infracrvenih sauna koristite samo prirodne materijale. Kapacitet objekta je 1-5 ljudi.
  2. Infracrvena sauna će vam doći nesavršeno i potrebno je 40-60 minuta da se sastavi.
  3. Potrošnja energije. Infracrvena sauna funkcioniše od standardnog napona, troši samo 1,5-3 kW.
  4. Dozvola od vatrogasne službe nije potrebna, tako da možete postaviti takvu kabinu čak iu stanu.

Infracrvena sauna može čak biti postavljena u običan stan.

Infracrvene saune su tretman, oporavak, prevencija i ušteda vremena. Dizajn se može instalirati čak iu stanu, dok tamo ne biste mogli da postavite kupku. Vreme zagrevanja i vremena sesije su nekoliko puta manje nego u tradicionalnim sobama za paru, a nakon završetka procedura možete lako da se vratite u posao.

Gledajte video: The LEGO® Batman Movie

Ostavite Svoj Komentar